樂活時尚

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 阿魯哈飯店 - 西歸浦

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了住宿優惠網

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 34 間禁煙客房
• 餐廳
• 供應早餐
• 露台
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 圖書館
• 便利商店住宿評價網
• 行李寄存
• 櫃台服務 (有時間限制)
• 旅遊諮詢/購票服務
• 大廳報紙 (付費)

闔家歡樂

• 折疊床/加床 (付費)
• 冰箱
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 陽台
• 每日客房清潔服務

鄰近景點

• 位於城山
• 日出峰就在附近
• 新陽海灘就在附近
• 牛島海上郡立公園就在此區域
• 洪尼治池就在此區域
• 拜班濟堡壘就在此區域
• 海女博物館就在此區域
• 世華海灘就在此區域
• 達蘭辛歐里恩就在此地區
• 榧子林就在此地區
• 梅茲莊園就在此地區
• 城邑民俗村就在此地區

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳逸格】

為培育具良性競爭的國防供應鏈環境及表揚優良供應商，國家中山科學研究院於12月23日配合辦理「2016軍民通用科技成果展暨2017科專產學研分包合作說明會」時機，表揚105年採購績優合作供應廠商，獲獎廠商計智五星級飯店勤科技、凌華科技、宏碩科技、六俊電機儀具、凌威航太科技及均利科技等6家公司。

本次獲選廠商除於本次軍民通用科技成果展中獲頒獎牌，並將在本院資訊網站公告表揚，爾後更享有投標押金、得標簽約之履約保證金、保固金減半優惠，以及可優先採比價、議價方式參與本院後續採購案件。

中科院轉型為行政法人機構，主要的任務含括「以國防科技研發及主要武器系統研製為核心」住宿評價查詢、以「支援國家前瞻科技研究，技轉國防科技成果，帶動民間產業發展」等要項。

為能有效整合民間產業能量，該院繼而投入國防科技與先進武器之研製，除藉著以往執行軍品釋商、軍民通用技術移轉的優良基礎，持續帶動產業高值化發展，更自105年起配合採購制度之革新，將國內具有良好技術與產製能力的產商，納入國防供應鏈體系，創造良性互動之夥伴型合作關係，主要就是讓國家投注在國防預算上的經費，均能回饋到民間，來創造更廣泛的社會與經濟效益，目前參與廠商數已達652家。

醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘，劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在3餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。

葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。

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